Khủng hoảng tuổi 20

Một nghiên cứu gần đây của các nhà tâm lý học Anh Quốc gần đây cho thấy giới trẻ 20 hiện nay đang đối mặt với quarterlife-crisis (tạm dịch khủng hoảng tuổi 20) nhiều hơn và khó khăn hơn nhiều.

Quarter-life crisis là một trang thái khủng hoảng tâm lý xảy ra ở những người trẻ tuổi có giáo dục (educated) được phát triển theo 4 pha:

• Phase 1: bắt đầu bằng việc bạn có cảm giác bị gò bó vào một loại công việc (bạn không thích lắm) hoặc một mối quan hệ tình cảm lâu dài- hoặc cả hai. Trạng thái này bất thình lình xảy ra khi bạn bắt đầu có cảm giác lý trí rằng mình đang bị ràng buộc, bạn có thể rũ bỏ nó nhưng trái tim bảo không nên. Thế là bạn cảm thất bất an, loay hoay và bế tắc.
• Phase 2 : xảy ra khi bạn nghĩ liên tục về vấn đề đang bế tắc và tìm cách loay hoay muốn thay đổi thực sự. Tâm lý (trái tim) và thể chất (lý trí) của bạn lúc này sẽ bị phân chia rạch ròi và sẽ có nhiều cảm xúc khác nhau xuất hiện bên trong bạn. Bạn bắt đầu đặt câu hỏi về tương lai, về những điều mới mẻ và bắt đầu tìm kiếm điều mình thực sự quan tâm, đi tham khảo và tự nhận định mọi thứ xung quanh bằng cảm quan riêng của mình. Bạn bắt đầu nhấn ga với quyết định của bản thân, nhưng không rõ rằng mình đang đi lên hay đi xuống hoặc lại đi vòng vòng. Khi bắt đầu đối mặt, bạn sẽ gặp phải phản ứng từ bên ngoài (cha mẹ, công việc, người yêu,...) và bạn bắt đầu cuống cuồng giải quyết bế tắc do mình tự tạo ra. Bạn sẽ trải nghiệm một khoảng thời gian khó khăn, cảm giác như đang lao vào một cơn bão, mức độ cơn bão tuỳ thuộc vào cách xử lí của bạn -mọi thứ sẽ rối tung lên và bạn bắt đầu bình tĩnh trở lại để thấu đáo hơn, hoặc vật lộn trong cơn bão- đây là giai đoạn khá quan trọng.
• Phase 3 (khi cơn bão tan) là chu kì bạn bắt đầu định hình ra điều gì đó và có hướng lên kế hoạch xây dựng một cuộc sống mới, một kế hoạch mới cho mình.
• Phase 4 là lúc bạn bắt đầu củng cố và thực thi kế hoạch bằng việc xác định- hoặc tìm ra được rõ ràng đam mê , niềm vui và giá trị của bản thân và dám thực thi những điều mới mẻ bất chấp thất bại hay thành công.

Không ai phân định được rõ ràng độ tuổi khủng hoảng này chính thức bắt đầu từ bao nhiêu nó có thể chạy dài từ khoảng 20 tuổi đến 30 tuổi (có khi lên đến 35), tuỳ vào việc trải nghiệm sống (vào đời) của bạn sớm hay trễ. Thường cảm giác của trạng thái này xảy ra khi bạn bắt đầu bước chân vào thế giới người lớn thực sự, sau khi rời khỏi ghế nhà trường và lao vào kiếm việc, đi làm một khoảng thời gian (từ 2-3 năm- hoặc có thể hơn nhưng không quá 5 năm).

Ra khỏi vùng an toàn-Get out of comfort zone

Theo nghiên cứu, đây là giai đoạn bạn bắt đầu tập ra khỏi vùng an toàn (comfort zone) muốn khám phá, trải nghiệm, cơ hội mới, dự định mới trước khi lao vào giai đoạn lập gia đình và dành dụm cho kế hoạch ổn định mua nhà và các thứ khác liên quan.

Nhưng hầu hết nghiên cứu cho thấy, giới trẻ hiện nay đang vật lộn với công việc nhàm chán không như mình mong đợi, nạn thất nghiệp (trong giai đoạn kinh tế suy trầm), nợ nần (nếu có) từ đó bi quan về mối quan hệ hiện tại của mình (nếu có- còn FA thì không sao)- và khoảng cách phân hoá giàu nghèo ngày càng rõ rệt và xã hội đang tôn vinh tiền bạc.

Có thể bạn chưa biết - thế hệ GEN Y- Millenials ( sinh từ 1981- 2000) là thế hệ sẽ khốn khổ với việc tìm ra công việc mình yêu thích và nhảy việc dữ nhất và đối mặt với nền kinh tế suy trầm lớn nhất lịch sử.

Dấu hiệu bạn đang rơi vào trạng thái QUARTERLIFE- CRISIS:

Cảm thấy bất an, thất vọng về điều gì đó, cô đơn thường trực và có áp lực vô hình nào đó không hình dung được về tương lai và môi trường sống bất ổn xung quanh mình.

Bạn sẽ sớm trải nghiệm cảm giác này so với những thế hệ lớn tuổi hơn (họ sẽ lao vào trạng thái MIDLIFE-CRISIS- khoảng tuổi 40-50) cũng với cùng trạng thái này giống bạn nhưng nặng nề hơn - vì cái họ không còn là tuổi trẻ.)

Tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Tâm Lý Học Anh ở Glasgow - các nhà nghiên cứu tại trường đại học Birkbeck tiến hành khảo sát trên 1,100 người trẻ tuổi về việc nhận xét về điều họ lo lắng nhất khi bị đặt dưới áp lực xã hội gia đình về thành công trong mối quan hệ tình cảm, công việc ,sự nghiệp và tài chánh trước tuổi 30.

Kết quả :

• 2/5 lo lắng về tài chính, họ lo rằng mình sẽ không kiếm đủ tiền.
• 32% bị áp lực cưới xin và có con trước tuổi 30.
• 6% có ý định di cư.
• 21% có mong muốn thay đổi về sự nghiệp toàn diện.

Trước đây, quarterlife crisis không thường xuyên được nhắc tới, nhưng kinh tế suy trầm, việc làm giảm sút và mức độ canh tranh trong việc tìm kiếm công việc và tham gia mạng xã hội đã tạo nên áp lực tâm lý về thành công trước tuổi 30 cho những người trẻ tuổi so với thời ba mẹ của họ.

Nếu trước đây, một người đàn ông có thể đi làm và nuôi cả gia đình thì giờ đây, cả hai vợ chồng cùng đi làm mới đảm bảo được việc ổn định kinh tế tài chánh cho một gia đình. Nó tạo nên áp lực cho cả hai trong công việc cũng như cân bằng trong cuộc sống hiện tại. Đồng thời áp lực về thành công và tiền bạc do xã hội tạo ra cũng làm tuổi trẻ dễ bị ám ảnh vào ảo tưởng về giá trị sống của mình.

Những người trẻ nếu không có kĩ năng và người hướng dẫn để thoát ra Quarterlife Crisis, có thể bạn sẽ đau khổ nhiều hơn và loay hoay với hội chứng này mà không ai xung quanh có thể hiểu được và hỗ trợ bạn.

Còn bạn, bạn có đang đối mặt hoặc đã từng vượt qua giai đoạn này chưa? Hãy chia sẻ cùng chúng tôi.